Snad každá z nás ví, jaké to je, když naše nohy nejsou zrovna ve formě. Nohy nás bolí a otékají. Může to být příznak začínající choroby - například cévního aparátu nebo jen signál, že naše nohy vystavujeme přetížení. Tato druhá alternativa je hlavně patrná při delších cestách autem či autobusem. Zde platí jen jedna rada - udržovat nohy v pohybu a preventivní opatření jako například:
1. Nekoupat nohy v příliš teplé vodě - vhodnější je střídavá sprcha.
2. Při dlouhých cestách se snažte, pokud to půjde, na chvilku postavit a projít pár kroků.
3. Je vhodné si na chvilku obuv zout a procvičit prsty na nohou - na cestování si pořizujte vzdušnou a pohodlnou obuv.
4. Navštěvujte pravidelně pedikúru.
Na závěr vám doporučíme pár domácích receptů, jak pečovat o naše chodidla. Recept na odstranění zhrublé pokožky: Rozmačkejte 6 acylpyrinů a smíchejte s jednou kávovou lžičkou vody a citronové šťávy. Hustou kašičku naneste na ztvrdlé části chodidel. Nohy zabalte do igelitového sáčku a pak ještě do teplého ručníku. Po
10 minutách působení nohy osprchujte, změklou kůži odstraníte velmi lehce pemzou.
Recept proti pocení nohou: Ve dvou litrech vody povařte asi 5 polévkových lžic dubové kůry, nechejte asi 5 minut vyluhovat a pak v příjemné teplé koupeli vydržte asi 15 - 20 minut. Pokud se vaše nohy potí stále, přidejete do večerní koupele 3 lžíce klasického nebo jablečného octu, případně několik zrnek hypermanganu. Pak je osprchujte studenou vodou.
